Længes du efter indre ro?
-Et kursus i mental sundhed. Holdstart d. 26.10.23
Kursusindhold og målgruppe: Dette kursus er for voksne, der befinder sig i en presset periode med fx usikkerhed og tvivl. Måske er der sket en forandring, der føles svær at lande: Sygdom i familien, skilsmisse eller en anden stor livsbegivenhed.
Man kan være i en situation, hvor det kan være hjælpsomt med nye perspektiver.
Udgangspunktet er, at vi allerede har indre mental sundhed og styrke, men ydre omstændigheder kan gøre, at vi er kommet væk fra den.
På kurset vil fokus være at få øje på denne indre sundhed igen.
Gruppen er lille, 6-10 personer, så der er god mulighed for fordybning, spørgsmål og et fokus på lige præcist de vinkler på emnerne, som der har brug for.
Der vil være et fagligt oplæg hver gang, fx om hvad tanker er. Der arbejdes med emnet, og fra gang til gang vil der være et spørgsmål eller lille opgave, der hjælper til med, at emnet tages med hjem i hverdagen.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, andet end man er nysgerrig.